坐著、躺著、散步...... 哪個才是飯後正確姿勢?

樂享網 2022-07-02

  一般認為, 在飯後的20分鐘時間內,最好是保持身體直立姿勢(站直、坐直) ,這樣可以促進胃腸蠕動、説明消化。

為啥不推薦「飯後走一走」呢?

其實,飯後適當走一走,確實能説明舒緩心情、促進消化,是好的。 但這裡的飯後走,不是讓你吃飽了馬上就散步,而是要隔上20~30分鐘再走。 康藥本鋪  春藥 壯陽藥 持久液  增大丸  犀利士 威而鋼  樂威壯  必利吉  必利勁 

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因為剛吃完飯,胃部處於充盈狀態,往往需要血液運行到胃腸進行初步消化。 如果急於起身運動,血液集中到四肢,胃腸的活動反而會延緩,容易導致消化不良。

既然走著會影響消化,那不走躺著總行吧?

當然也不行。 剛吃飽飯時,胃內充滿食物,消化機能正處於運動狀態,此時平躺會影響胃腸蠕動,不利於食物消化和吸收。

另外,飯後立刻躺著, 還會使胃內壓力增高,導致胃食管反流病,長期以往更容易患慢性胃病。 世界三大約會強暴藥  GHB FM2 DDK 迷姦粉 催情水  日本淑女剋星精華素  一滴銷魂 

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總而言之,飯後還是乖乖坐直休息吧,就不要其他有的沒的了。

如果飽食后腹脹難受,可適當對腹部進行按摩。  這樣可以促進胃腸蠕動,加強對食物的消化、吸收和排泄,緩解腹脹不適,但一定要注意力度,否則會適得其反。

具體方法:

手掌輕觸腹部,以肚臍為中心,順時針方向按摩。 用力應適度,由輕到重,以微微感覺到腹部發熱為宜。 液態威而鋼  雙效威而鋼  一想就硬  華佗神丹  三體牛鞭  保羅 V8  印度學名藥  cenforce

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腹部皮膚有化膿性感染、腹部有急性炎症(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時,不宜按揉,以免炎症擴散。