年過40的人小心!冬天「洗澡前別做5件事」不然極容易中風 方式不對:會讓你生病

樂享網 2022-12-09

我們每天或者隔三差五的就要洗一次澡,睡前泡個熱水澡也是一種很好的養生方法,可以促進血液循環,還能緩解疲勞,讓你睡得更好。可是如果洗澡的方式不對,卻會讓你生病。現在為大家介紹常見的五大誤區。

1、擠太多沐浴露。

沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜鹼,可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。經常用很多沐浴露,這些化學物質被身體過量吸收,殘留在皮下組織中,引發乾燥、過敏性皮炎等。

2、睡前沖個澡。

水溫太高也會帶動體溫的增長,抑制大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,會令人難以入睡。建議在睡覺前兩個小時洗澡,如果只能在睡前洗澡,建議在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

3、一起床就沖涼

早上洗澡有很多好處,可以促進大腦興奮,一天下來精神滿滿,但如果沒吃早飯就洗,很容易發生暈眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高,血管擴張,還會出現腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯後半小時。

4、飽餐後洗澡。

吃飽飯後不宜洗澡。剛吃完飯以後,大量血液聚集在胃部,這個時候洗澡,全身血管就會擴張,皮膚和肌肉血流增加,會影響消化。

5、洗澡的時候搓得太用力。

皮膚表面的角質層、脂質膜可以保護身體不受外界的傷害。用力搓皮膚就會破壞這層保護膜。建議增加洗澡的次數,而不是「攢著洗,用力搓」,可以用海綿來輕輕擦拭,只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾即可。

洗澡前別忘這件事!尤其是中老年人!再忙也要看看

1. 洗澡前喝杯白開水

2.飯後不宜馬上洗澡。

3.劇烈運動後不宜馬上洗澡

4.洗完澡不要馬上睡覺



文章參考:今日頭條

睡覺時出現這種表現「就是中風前兆」你一定要警惕 尤其是老年人睡覺時流口水

中風也叫腦卒中,是一種急性腦血管疾病,主要是由於腦部血管突然破裂,或因血管阻塞導致血液不能流入大腦引起腦組織損傷。主要分為缺血性卒中(包括腦梗、腦血栓)和出血性卒中(包括一般指腦出血)。缺血性較出血性卒中的發病率要高,占腦卒中總數的60%~70%。而出血性卒中的死亡率較高。

當時身體出現以下六種症狀時,小心腦卒中!

症狀一、持續性頭痛

這種頭痛沒有明顯誘因,很多人開始都是斷斷續續的頭痛,但後來轉化為持續性頭痛。根據每個人的病情不同,症狀持續的時間不等,甚至有些人還會伴發噁心和耳鳴。

症狀二、手指麻木

手指麻木,突然感到一側面部或手腳麻木,有的為舌麻、唇麻,出現「嘴斜眼歪」的預兆。還有患者會出現肢體無力,不受支配,走路時一隻腳拖地甚至不能站立行走等。

症狀三、眼前蒙黑

突然一過性的眼前蒙黑,或者一隻眼睛出現食物不清,看東西模糊,甚至出現重影。這些都是是腦溢血的前兆,所以千萬不能大意。

症狀四、皮膚發紅

很多人都會有表皮淤血的情況,這是血栓的一種形式,通常不必過於擔心,但是如果是深靜脈血栓,除了表皮淤血外,皮膚還有可能變色,而且更容易辨別的是,患處會出現類似瘀傷、皮膚也會變紅。此外,觸摸時會明顯感到患者手臂或腿部異常發熱。

症狀五、步態異常

步履蹣跚、走路無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然發生變化,並伴有肢體麻木無力,則是發生腦血管病的前兆,比如腦血栓。

症狀六、血壓病人鼻出血

內容未完結,請點擊“第2頁”繼續瀏覽。

您可能会喜欢